Cellulitis

Fizjologia vrouwen bevordert de ophoping van vet op de heupen, dijen, billen en buik, en zij zijn het meest vatbaar voor cellulitis. Het treft ongeveer 80% van de vrouwen in Polen. Zowel slanke mensen als mensen met overgewicht, jonge en volwassenen klagen erover. Na het bereiken van de leeftijd van 15 jaar kan bijna elke vrouw cellulitis krijgen. Mannen hebben meestal 3,5 kg minder lichaamsvet dan vrouwen. Vetweefsel vormt ongeveer 15% van hun lichaamsgewicht, terwijl vrouwen maar liefst 27% hebben. Desondanks komt cellulitis ook steeds vaker voor bij mannen in geïndustrialiseerde landen.

In eerste instantie verschijnt de sinaasappelhuid bij mannen meestal op de billen, daarna rond de buik, en zelfs, zoals bij vrouwen, aan de buitenkant van de dijen. Oorzaken van het ontstaan van bepaalde lichaamsgebieden hebben een bijzondere neiging om vet op te slaan in hun cellen. Zoals bekend zijn dit bij vrouwen de gebieden van de dijen, heupen en billen, wat verband houdt met hun reproductieve functie. Bijna 50% van al het lichaamsvet bevindt zich direct onder de huid. Bindweefselvezels verbinden onze huid met dieper gelegen weefsels, waardoor het vetweefsel in afzonderlijke "kamers" wordt verdeeld. Vetcellen vergroten hun volume en doen de afzonderlijke compartimenten opzwellen, wat de huid een kenmerkend uiterlijk geeft.

Bij mannen vormt bindweefsel onder de huid echter geen grote ronde clusters cellen, maar veel kleine, vierkante cellen die niet opzwellen bij vulling. Daarom komt cellulitis bij mannen zeer zelden voor. Een van de oorzaken van cellulitis kan ook platvoeten zijn, omdat dit een belemmering vormt voor de normale bloedsomloop en lymfestroom. In dit geval zal corrigerende gymnastiek en het dragen van speciale inlegzolen in schoenen veel effectiever zijn dan de meest effectieve cosmetische therapie.

Bestrijding

Het uiterlijk van de door cellulitis getroffen huid kan aanzienlijk worden verbeterd mits tegelijkertijd een dieet, cosmetische preparaten en de juiste training worden toegepast. De effecten komen meestal na enkele weken regelmatig gebruik. Voordat je echter met de behandeling begint, zorg ervoor dat je het daadwerkelijk hebt. Het komt namelijk voor dat mensen cellulitis vermoeden terwijl hun huid stevigheid en gladheid heeft verloren na overmatig gewichtsverlies of spierverlies, evenals als gevolg van het verschijnen van vetplooien.

Een nauwkeurige diagnose wordt gesteld door een arts na het meten van de dikte van het lichaamsvet en na beoordeling van de bloedcirculatie op de bedreigde plaats. Dergelijke onderzoeken kunnen worden voorgeschreven door een dermatoloog, endocrinoloog of cosmetisch chirurg. Het belangrijkste is echter het juiste dieet. Al het andere moet eerder worden beschouwd als een aanvulling op de juiste voeding. Succes in de strijd tegen cellulitis vereist een combinatie van een gezond dieet met lichaamsbeweging en krachtige massage.

De "Anticellulite diet", oftewel het dieet tegen vetophopingen, is voedsel dat energetisch evenwichtig is, evenals qua basisvoedingsstoffen. Het raadt ook aan om veel verse groenten te eten en vruchtensappen te drinken en veel vocht te consumeren (minimaal 6 glazen per dag). Het volgen ervan zou moeten helpen om van overtollig vet af te komen, met name op plaatsen zoals de heupen of dijen. Om cellulitis effectief te bestrijden, moet je ook het gebruik van sterke drank vermijden, sterke koffie en thee en sigaretten.

Het is ook goed om de consumptie van zuurvormende voedingsmiddelen (rijk aan zwavel, fosfor en stikstof) te beperken, waarvan de spijsvertering lang duurt en de ophoping van ongunstige metabolische producten bevordert. Dus vermijd vet vlees, reuzel, spek, en vette kazen ten gunste van mager vlees, gekookte vis, en zachtgekookte eieren. Probeer suiker te vermijden en sta jezelf alleen af en toe wat zoetigheden toe. Houd strikt controle over het gebruik van mayonaise, sauzen bereid met vet, pasta en rijst met alle vette toevoegingen. Eet daarentegen zoveel mogelijk alkalische voedingsmiddelen (rijk aan mineralen zoals calcium, ijzer, kalium, natrium), voornamelijk groenten en fruit, vooral seizoensgebonden, die gunstiger zijn voor het lichaam vanwege hun hoge gehalte aan mineralen, vitaminen en reinigende stoffen. Voeg aan gerechten spijsverteringsbevorderende kruiden toe en breng salades op smaak met olijfolie. Om de huid zo lang mogelijk stevig te houden, moet je het zowel van binnenuit als van buitenaf hydrateren. Drink dagelijks 2-3 liter vloeistoffen (water, kruidenthee, vruchtensappen of groene thee). Alleen dan worden de afvalstoffen van de stofwisseling snel uit het lichaam verwijderd. In het volgende artikel zul je ontdekken hoe een dieet eruit kan zien en welke cosmetische behandelingen en trainingsvormen de strijd tegen cellulitis bevorderen.

Een van de belangrijkste oorzaken van het ontstaan van het ontsierende "sinaasappelhuidje" is overgewicht. Hoewel alleen afvallen de verschijnselen van deze aandoening op getroffen gebieden aanzienlijk kan verbeteren, is dit niet voldoende. Dieet moet nog steeds worden ondersteund door beweging en cosmetische behandelingen. Onthoud echter dat snel afvallen niet alleen niet helpt bij de behandeling van cellulitis, maar deze aandoening zelfs kan verergeren, omdat het bindweefsel verzwakt. Probeer dus langzaam maar regelmatig af te vallen. Sport is gezond Gymnastiek, fietsen, joggen, snelwandelen een paar keer per week of zwemlessen? De keuze is aan jou. Eén ding is zeker - lichamelijke activiteit is een uitstekende en onmisbare aanvulling op het hele afslankproces, en bovendien helpt het ook om van cellulitis af te komen. Wandelen is een geweldige oefening voor mensen die geen tijd kunnen vinden om te sporten. Tijdens het wandelen worden dezelfde spieren geactiveerd als tijdens rennen, en het risico op blessures aan gewrichten, pezen of banden is veel kleiner.

Walking

Een 45 minuten durende wandeling met een stevig tempo 4 keer per week kan je helpen om in een jaar tijd 6 kg te verliezen zonder pijn. Bovendien bevordert wandelen de bloedcirculatie in het hele lichaam, wat de basis vormt voor cellulitispreventie, en de pendelende beweging van de armen dwingt de spieren van de armen, borst en buik om te werken. Een uitstekende combinatie van stretching en aerobics geeft uitstekende resultaten in de preventie en behandeling van cellulitis. Aangetaste cellulitisweefsels zijn zuurstofarm, dus het is beter om ze niet meteen aan zware inspanningen bloot te stellen. Het is dus een goed idee om dynamische aerobische oefeningen vooraf te laten gaan door stretching (rek- en strekoefeningen).

Callanetics

Het bestaat uit het inbrengen van dunne naalden in de door cellulitis aangetaste huid. De naalden zijn verbonden met elektroden, en deze met een generator met een laag vermogen. Het opgewekte elektrische veld werkt direct in op de vetcellen, waardoor hun omvang afneemt en de huid wordt behandeld. Al na de eerste behandeling kan een afname van de omvang worden waargenomen, bijvoorbeeld rond de heupen of dijen.

Mesotherapie is het injecteren van een mengsel van medicijnen onder de huid, die de stofwisseling stimuleren en leiden tot een vermindering van vetweefsel. Zichtbare resultaten worden meestal bereikt na een serie van ongeveer 10 behandelingen. Om de resultaten te behouden, worden doorgaans daarna 2 behandelingen per jaar toegepast.